Creatine Monohydrate

Dávkování

Dávkování: Užívejte 5 g denně (lze odměřit pomocí odměrky v balení, kde 5 g odpovídá 10 ml rysce na přiložené odměrce). Rozmíchejte ve vodě a vypijte.

Balení obsahuje: 60 dávek (300 g)

Složení

Vyrobeno v EU

Čistá síla. Ověřený výkon. Nejčistší forma kreatinu.

Pokud hledáš suplement, který funguje vždy a všude, pak je to Kreatin monohydrát. Ne náhodou patří mezi nejvíce prozkoumané doplňky na světě – stovky vědeckých studií potvrzují jeho účinnost na růst svalové hmoty, zlepšení výkonu i regeneraci.

Růst svalů a síly – díky vyšším zásobám kreatin-fosfátu ve svalech zvládneš více opakování, větší váhy i náročnější tréninky.

Výbušná energie – kreatin dodává okamžitou energii pro sprinty, silové souboje nebo intenzivní intervaly.

Rychlejší regenerace – pomáhá ti vrátit se do hry rychleji po tréninku nebo zápase.

Podpora kognitivních funkcí – novější výzkumy ukazují, že kreatin pozitivně ovlivňuje i koncentraci a psychickou výkonnost.

Proč zvolit právě náš produkt?

100% čistý kreatin monohydrát – žádné příměsi, žádná plnidla. Jen látka, která funguje.
Nejprozkoumanější forma – dlouhodobě potvrzená účinnost desítkami let vědeckého výzkumu.
Evropská výroba a kvalita – kontrola celého procesu od surovin až po balení.

Věda mluví jasně

Studie (např. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017) potvrzují, že suplementace kreatinem dokáže zvýšit svalovou sílu o 8–14 % a zásoby energie ve svalech až o 40 %. To je rozdíl, který na hřišti i ve fitku poznáš.

Pro koho je určený

Pro profesionální i amatérské fotbalisty, kteří chtějí zlepšit svůj výkon na hřišti, regeneraci po zátěži a vyniknout na hřišti. Ať už hraješ ligu nebo ještě ne, jedna dávka denně ti pomůže být silnější, odolnější a podávat lepší výkony.

Často kladené dotazy

Kreatin Monohydrát je nejčistší a vědecky nejprozkoumanější forma kreatinu.

Na načasování kreatinu tolik nezáleží, můžeš si ho tedy vzít kdykoliv během dne. Pro správný efekt, je důležité každodenní užívání.

Výzkum ukázal, že kreatin dlouhodobě celkové množství tělesné vody nezvyšuje. Pokud dojde ke zvýšení vody v těle, je to kvůli nárůstu svalové hmoty, který kreatin podporuje, ale celkové procento vody v těle i buňkách zůstává stejné. Rozhodně tak po konzumaci kreatinu neotečeš a váhový přírůstek budou hlavně svaly, nikoliv voda.

Studie rovněž dokazují, že kreatin neničí ledviny, nepoškozuje játra a nezpůsobuje vypadávání vlasů.

Nedávná studie z roku 2021 ukazuje, že suplementace kreatinu u dětí a dospívajících obecně zlepšuje výkonnost a nejsou s ní spojeny žádné nežádoucí účinky.

Proto se na základě výzkumu odborná veřejnost domnívá, že konzumace kreatinu nepředstavuje pro lidi mladší 18 let žádné riziko.

První účinky spojené s kreatinem, jako je zvýšení síly, výkonu a regenerace, můžeš pocítit již po 2-4 týdnech každodenního užívání. To je čas, kdy by mělo být tělo kreatinem správně nasyceno.

U kloubní výživy se účinky projevují po 6-8 týdnech. Měl by si cítit lepší pohyblivost, menší bolestivost, snížené otoky a celkově „lehčí“ pohyb. Není to „analgetikum na bolest hned“, ale spíše dlouhodobá prevence pro silné a zdravé klouby, chrupavky nebo šlachy.

První účinky můžete pocítit již po 3-7 dnech pravidelného užívání. Plný efekt se dostaví po 2-4 týdnech při dosažení saturace kreatinu ve svalech.

Doplněk stravy. Není náhradou pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Před použitím se poraďte s lékařem.